Fitoestrogeni

Con il termine Fitoestrogeni si identifica un gruppo di sostanze di origine vegetale analogo agli estrogeni sia dal punto di vista strutturale che dal punto di vista funzionale.

Fitoestrogeni: quali sono gli alimenti che li contengono? Quali i benefici?

I fitoestrogeni sono presenti:

• negli isoflavonoidi (soia, trifoglio rosso)
• nei lignani (semi di lino e carote)
• nei cumestani (fagioli, piselli e altri legumi)

Tra i benefici che si possono annoverare i fitoestrogeni hanno un’azione lenitiva nei confronti dei disturbi della menopausa, aiutano a ridurre il colesterolo totale e LDL, in unione con integratori di calcio e vitamina D diminuiscono il rischio di osteoporosi postmenopausale.

I fitoestrogeni non sono un sostituto della terapia ormonale nei casi di menopausa precoce o in presenza di disturbi importanti, sono sconsigliati nelle donne con precedenti di mastectomia o con disfunzioni tiroidee.